Self-care v deseti krocích

Na začátku jsem psala článek o tom, co je to Veseláska, jak si jí představuju. Zmiňovala jsem, že je sebeláska procesem, který možná není jednoduchý, ale stojí za to mu věnovat čas, věnovat čas sobě, o tom je self-care. Nějaký krok v tomto procesu je lehký a nějaký obtížný a může trvat měsíce nebo dokonce i roky si ho osvojit a plně mu důvěřovat.

Jak na self-care

Třeba takové NE a ANO. Naučit se říkat tato dvě slova nemusí být vůbec jednoduché a klobouk dolu před všemi, kteří toto umění ovládají. Převládá strach z překročení hranice naší komfortní zóny a strach není něco, co chce normální člověk prožívat. Ale tyto malé či velké krůčky nás přibližují k žití toho života, který skutečně chceme žít a bude nás bavit žít a který si jednoznačně zasloužíme. Jak se přiblížit k vnitřní pohodě a ke spokojenosti s vlastním životem?

Pokud ti to přijde špatné, nedělej to.

Říkej přesně to, co si myslíš.

Nefunguj pro potěšení druhých.

Věř svým instinktům.

Nikdy o sobě neříkej nic ošklivého nebo špatného.

Nikdy se nevzdávej svých snů.

Neboj se říkat NE.

Neboj se říkat ANO.

Projevuj si laskavost.

Nech být to, co nemůžeš kontrolovat.

Drž se dál od dramat a negativity.

Verča

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..